نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری
نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری – مراقب پوست و سلامت خود باشید
دوران بارداری تغییرات زیادی را برای بدن به همراه دارد، از جمله تغییرات در پوست. یکی از نگرانی‌های مهم در این دوران، افزایش حساسیت پوست نسبت به نور خورشید و احتمال بروز مشکلاتی مانند لک بارداری (ملاسما) است. استفاده صحیح از ضدآفتاب می‌تواند به‌طور مؤثری از پوست محافظت کند، اما باید در انتخاب نوع ضدآفتاب در دوران بارداری دقت ویژه‌ای داشت.
در این مقاله، نکات مهم و علمی درباره استفاده از ضدآفتاب در دوران بارداری را مرور می‌کنیم.
چرا استفاده از ضد آفتاب در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد؟
در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی، پوست زنان بیشتر مستعد:
-
ایجاد لک‌های تیره (ملاسما یا ماسک بارداری)
-
حساسیت‌های پوستی
-
سوختگی یا تحریک ناشی از نور خورشید
استفاده منظم از یک ضدآفتاب ایمن و مناسب می‌تواند این عوارض را به میزان زیادی کاهش دهد و از آسیب‌های طولانی‌مدت پوستی جلوگیری کند.
چه نوع ضد آفتابی برای دوران بارداری مناسب است؟
برای انتخاب ضدآفتاب در دوران بارداری باید به نکات زیر توجه کرد:
1. ضدآفتاب فیزیکی (مینرال) انتخاب کنید
ضدآفتاب‌ها به دو نوع کلی تقسیم می‌شوند: فیزیکی (مینرال) و شیمیایی.
در دوران بارداری، ضدآفتاب‌های فیزیکی که حاوی زینک اکساید یا دی‌اکسید تیتانیوم هستند، گزینه‌ای ایمن‌تر به شمار می‌آیند. این مواد بدون جذب شدن به داخل پوست، اشعه‌های مضر خورشید را منعکس می‌کنند.
2. از ضدآفتاب‌های بدون مواد مضر استفاده کنید
ترکیباتی که بهتر است در دوران بارداری از آن‌ها اجتناب شود عبارتند از:
-
اکسی‌بنزون (Oxybenzone): ممکن است باعث اختلالات هورمونی شود.
-
اُکتینوکسات (Octinoxate): ترکیبی شیمیایی که جذب بالایی دارد.
-
رتینول یا مشتقات ویتامین A: مصرف موضعی مقادیر زیاد ممکن است با مشکلاتی در رشد جنین ارتباط داشته باشد.
همیشه برچسب ترکیبات محصول را بررسی کنید و از محصولات دارای تأییدیه ایمنی بارداری استفاده نمایید.
3. ضدآفتاب‌های بدون عطر و بدون حساسیت انتخاب کنید
پوست در دوران بارداری حساس‌تر از قبل است. محصولات بدون عطر و مواد تحریک‌کننده، خطر بروز واکنش‌های آلرژیک یا تحریک پوستی را کاهش می‌دهند.
نکات مهم در استفاده صحیح از ضد آفتاب در بارداری
-
از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.
-
ضدآفتاب را به مقدار کافی روی تمام نواحی در معرض آفتاب بزنید (صورت، گردن، دست‌ها و بازوها).
-
هر ۲ ساعت یک‌بار یا بعد از تعریق زیاد یا شستشو، ضدآفتاب را تمدید کنید.
-
علاوه بر ضدآفتاب، از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و لباس‌های پوشیده استفاده کنید.
-
حتی در روزهای ابری نیز ضدآفتاب را فراموش نکنید، چون اشعه‌های UVA از ابرها عبور می‌کنند.
آیا می‌توان از ضدآفتاب کودک در دوران بارداری استفاده کرد؟
بله، ضدآفتاب‌های مخصوص کودکان معمولاً بر پایه مواد معدنی و فاقد ترکیبات مضر هستند. در صورتی که ضدآفتاب مخصوص بارداری در دسترس نیست، استفاده از ضدآفتاب کودک با SPF مناسب و مواد غیرتحریک‌کننده گزینه‌ای ایمن محسوب می‌شود.
جمع‌بندی
استفاده صحیح از ضدآفتاب در دوران بارداری نه تنها از سلامت و زیبایی پوست شما محافظت می‌کند، بلکه از بروز مشکلات پوستی طولانی‌مدت نیز جلوگیری می‌کند.
با انتخاب ضدآفتاب‌های فیزیکی، فاقد ترکیبات مضر و استفاده منظم از آن، می‌توانید با خیالی آسوده از پوست خود در این دوران حساس مراقبت کنید.
برای خرید ضدآفتاب‌های مخصوص پوست‌های حساس، بارداری و فاقد مواد شیمیایی مضر، وارد صبارا شاپ شوید.
آموزش‌های بیشتر درباره مراقبت از پوست در بارداری را هم در اینستاگرام صبارا دنبال کنید.
